Таиланд. Паттайя. На подножном корме.

  В моей любимой Паттайе можно значительно сохранить бюджет отведенный на пропитание, покупая правильные продукты в правильных местах. Итак золотая пирамида продуктов. Основа это углеводы, в средине клетчатка и вершину завершают белки. 

 С углеводами все просто, тайский рис один из самых лучших в мире и продается в любом виде, практически круглосуточно. Можно покупать в магазине около 25 бат килограмм или на улице готовый по 5 бат за плошку вареного риса. По утрам можно питаться традиционным тайским супом Джок, рисовая кашка с фрикадельками. 20 бат плошка. 

  За клетчаткой в виде овощей и фруктов лучше отправляться в сторону от туристических мест. Разница в цене достигает 100%. Встаем спиной к пляжу и пошли, пройдя метров 500 можно осмотреться и произвести опрос местных на предмет овощного рынка.  Овощи и фрукты круглый год. Цена определяется в зависимости от сезона на тот или иной фрукт и близости к туристическим местам. Сейчас, в мае, цена на манго к примеру от 40 бат за кг( один бат примерно один рубль, очень удобно) арбуз от 14 баторублей за кг, в общем вчера набрал полные руки овощей и фруктов килограмм 10 на 280 баторублей.  

  И наконец милые нашему сердцу белки. Мясо, рыба, креветочки и прочие радости. Мясо на рынке от 100 руб кг за вырезку, причем свинина, говядина, курятина примерно все в одну цену. Рыба на рынке от 100 баторублей кг. За живыми креветками лучше отправиться на Балихай пирс, от 200 баторублей один килдограмм.  Я наловчился покупать свежайшую рыбу и кальмаров на пляже прямо у рыбаков. Они разбивают небольшой рынок с 6 до 7 утра на моем любимом Джомтьене. Продается только что выловленная живность, суперполезно и питательно.  

Эту рыбу кпил сегодня за 130 бат утром на пляже. Вес около 1,4 кило